Detox retreats

VOOR WIE?

Ben je een levensgenieter? Iemand met een Bourgondische levensstijl, een drukke baan, die van lekker eten & drinken houdt en in het weekend wel van een feestje houdt?

Herken je dit?

• Je weet dat een gezonde levensstijl belangrijk is, maar je hebt daar gewoonweg niet altijd tijd voor of zin in.

• Je moet ook gewoon kunnen genieten van het leven en daar hoort af en toe ook iets bij wat minder gezond voor je is.

• Het ontbreekt je aan energie of je kan wel wat meer energie gebruiken.

• Je hebt een volle agenda, blijft maar doorgaan en je batterij zou wel opgeladen kunnen worden.

• Je moet heel veel van jezelf. Het wordt eens tijd om te ONT-MOETEN.

Voor welke kwalen is een detox-retreat heel geschikt?

• Pijnen als gewrichtspijnen en ontstekingspijnen

• Vaak last van hoofdpijn

• Maag- en spijsverteringsproblemen

• Huidproblemen, oneffen huid, huidvlekken, acne of eczeem

• Verminderde weerstand

• Ontstekingsgevoelig

• Vaak moe zijn

• Concentratieproblemen

• Darmproblemen

WELKE RESULTATEN KUN JE VAN EEN DETOX-RETREAT VERWACHTEN?

• Afvoeren van afvalstoffen

• Je barst van de energie en voelt je veel vitaler

• Je verliest overtollige kilo’s

• Ontstressed

• Verhogen van je weerstand

• Verbeterde huid en heeft een gezondere kleur. Je huid wordt strakker, zachter en gladder

• Opgewekt, verbeterd humeur

• Je hebt er zin in en kan er weer tegenaan!

• Verminderde pijnklachten en ontstekingsproblemen. Deze kunnen zelfs geheel verdwenen zijn

• Je bent meer gefocust, helderder

• Leren (her)kennen van je verzadigingsgevoel

• Verminderen van maag- of spijsverteringsproblemen

• Verbeterde gevoeligheid van alle zintuigen

WAT DOE IK?

Onder mijn persoonlijke begeleiding zul je een intensieve detox kuur ondergaan, waarbij ik je goed monitor en daar waar nodig bijstuur. Dit doe ik door dagelijkse gesprekken te voeren, waarin ik jouw ervaringen volg en indien nodig de kuur op maat bijstel. Ik zal hierbij alert zijn op lichamelijke klachten. In de eerste dagen van de detox kunnen er lichamelijke klachten optreden of verergeren (hoofdpijn, koud of duizelig). Dit zijn detox verschijnselen en zullen in de loop van de detox ook weer verdwijnen.
Tijdens de detox kunnen onverwerkte emoties naar boven komen (mentale afvalstoffen). Hier zal ik als life coach de nodige aandacht aan besteden door individuele sessies te voeren.

Waar we naar streven:
Balans, energie, tevredenheid, geluk, genieten van het moment, genieten van de prachtige omgeving, mooie natuur, authenticiteit, kleine en gezellige groep, niks moeten: ‘ONT-moeten’, bewustzijn en rust.

WAT HOUDT DE DETOX-RETREAT IN?

Om je op maat te begeleiden, zullen wij contact met jou opnemen nadat jij je hebt aangemeld voor de detox-retreat. Aan de hand van het contact zullen wij opmaken wat jij persoonlijk nodig hebt tijdens de retreat om jouw ervaring zo goed mogelijk te laten verlopen.

De detox-retreat bestaat uit 3 fasen:

• Fase 1: De afbouwfase (3 dagen thuis)
  Ter voorbereiding van de intensieve detox kuur ga je bepaalde voedingsmiddelen schrappen 3 dagen voor vertrek. Hiervoor krijg je aanwijzingen toegestuurd.

• Fase 2: De detox-retreat (7 dagen op locatie)
  Een intensieve sapvasten week, waarin je volledig begeleid wordt. Op basis van jouw intake houden wij rekening met wat voor jou persoonlijk optimaal is

• Fase 3: De opbouwfase (3 dagen thuis)
  Na terugkomst thuis bouw je heel geleidelijk je voeding weer op. Deze fase is heel belangrijk omdat je darmslijmvlies na de intensieve detox week geheel vernieuwd is, waardoor je niet gelijk op je oude voedingspatroon kunt overgaan. Ook hiervoor krijg je aanwijzingen mee.

WAT KUN JE VERWACHTEN?

• Persoonlijke intake

• Persoonlijke begeleiding, waarbij je dagelijks gepolst wordt en indien nodig de kuur bijgesteld wordt met supplementen en kruiden die jou meer ondersteunen

• Verblijf op een luxe locatie met ruime sanitaire voorzieningen in een prachtige, rustige en natuurlijke omgeving

• Luxe welkomstpakket

• Informatie avond

• Dagelijks programma waaronder buikmassages, leverpakkingen en beweging

• Individuele coaching sessies (indien nodig)

• Uitstapje

• Persoonlijke nazorg

WAT GA IK MET DE DEELNEMERS DOEN?

Om het ontgiften te bevorderen, zullen diverse methodes worden toegepast, zoals:

• massages (buikmassages, bindweefselmassage en sportmassage)

• yoga (evt tai-chi)

• natuurwandelingen

• leverpakkingen

• uitstapje

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en zodra data en locatie bekend zijn, zullen wij je informeren.

Je ontvangt ook direct mijn gratis e-book: “Tips voor een Detox Lifestyle”.