Life coaching

Vaak kennen we onszelf wel goed en wat we vaak niet van onszelf kennen zijn de overlevingsstrategieën die we toepassen en deze kunnen je belemmeren in je werk en/of privé.

VOOR WIE?

Zit je met een vraagstuk op het gebied van gezondheid, relatie, loopbaan, werk of privé? Jouw vraagstuk kan hieronder staan, maar kan natuurlijk ook van een andere aard zijn. Neem gerust contact met me op hierover.

• Wil je meer balans tussen werk en privé?

• Ontbreekt de energie je doordat je ‘vast’ zit?

• Wil je het verlies verwerken van baan, bedrijf, relatie of dierbare?

• Heb je last van teveel stress, heb je een burn-out of zit je er tegenaan?

• Heb je een conflict met je partner, zakenrelatie of geliefde?

• Wil je een betere relatie met je geliefde, kind, zakenrelatie of dierbare?

• Haal je voldoening uit je werk of relatie? Wil je onderzoeken waar je passie ligt?

• Wil je een andere richting opslaan in werk of privé?

• Is er een bepaald doel dat je niet bereikt hebt, omdat iets, iemand of jijzelf je weerhoudt?

• Loop je vast in het nemen van beslissingen of heb je moeite met doorpakken?

• Wil je een beter balans tussen hoofd en hart?

• Wil je een liefdevollere relatie met jezelf, minder streng zijn voor jezelf of werken aan je perfectionisme?

• Zijn er onopgeloste problemen waar je mee zit?

Onderwerpen die vaak aan de orde komen:
Vergroting van zelfvertrouwen; ontwikkeling van talenten; assertiviteitsverhoging, verbetering van communicatieve vaardigheden; stressmanagement; burn-out preventie; psychosomatische klachten; loopbaan- en studiekeuze, energiemanagement en conflicthantering.

Door jou te helpen inzicht te krijgen in jouw gedrag en keuzes creëren we ruimte om de gewenste verandering in te zetten en jouw doelen te behalen.

Ik bied jou een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Aan de hand hiervan bepaal je of je een coachingstraject met mij wilt aangaan.

WAT DOE IK?

Ik help je op een prikkelende en authentieke manier te analyseren (onderzoeken) wie je bent, wat je wilt, wat je kan en wat je doet. Dit doe ik door gerichte vragen te stellen, te spiegelen en jou te confronteren. Je zult je bewust worden van je werkelijk gedrag, emoties en gedachten. Hierdoor zal je zelfinzicht en zelfsturend vermogen vergroten.
Je zult bewuster nieuwe keuzes maken. Die keuzes beïnvloeden de resultaten in je leven en dus ook de mate van je welzijn.

Je zult door de hernieuwde zelfinzicht de weg vrij maken om je van mentale afvalstoffen te ontdoen. Hierna zul je meer in balans, effectiever, energieker en meer tevreden zijn.

Waar we naar streven:
Balans, energie, tevredenheid, geluk, genieten van het moment, acceptatie, vruchtbare relaties, authenticiteit, overzicht, liefde, effectiviteit, spiritualiteit, bewustzijn en rust.

HOE?

De coaching is erop gericht je opnieuw in contact te brengen met je eigen innerlijke wijsheid en kracht (je ware zelf). Bewustwording speelt hierbij een essentiële rol. Als je goed staat afgesteld op jouw innerlijke kompas, ontstaat een zuiverder perspectief. Hierdoor wordt het niet alleen makkelijker om authentieke keuzes te maken die echt bij jou en jouw leven passen, maar ook om daadwerkelijk stappen in die richting te gaan zetten.

In het traject worden methodieken gebruikt die gericht zijn op persoonlijke ontwikkeling en innerlijke groei. We gaan onderzoeken: Wie ben ik, Wat wil ik en Wat kan ik? De gesprekken staan centraal en worden aangevuld met huiswerk, creatieve opdrachten, oefeningen en testen.

Een coachingstraject start altijd met een intakegesprek/kennismakingsgesprek. Tijdens dit kennismakingsgesprek wordt er aandacht besteed aan een verheldering van jouw coachvraag, jouw verwachtingen, de doelstelling van de coaching en diverse praktische zaken.

Een volledig traject bestaat uit 4 fasen:

Fase 1: Wie ben ik?
Er wordt een persoonlijkheidsprofiel opgemaakt. Jouw talenten, valkuilen en kernkwaliteiten worden geanalyseerd.

Fase 2: Wat wil ik?
Jouw doelen worden geformuleerd.

Fase 3: Wat kan ik?
Onderzoeken van competenties en ontwikkelmogelijkheden.

Fase 4: Wat doe ik?
Jouw plan van aanpak wordt geformuleerd.

Kosten

Een gemiddeld coachingstraject bij mij duurt 7 tot 10 sessies van anderhalf uur. Afhankelijk van de coachvraag zijn meer of minder gesprekken mogelijk.

Mijn tarief per uur is:

• 60 Euro voor particulieren (inclusief BTW) 1,5 uur

• 75 Euro voor ZZP-ers (exclusief 21% BTW) 1,5 uur

• 90 Euro voor bedrijven (exclusief 21% BTW) 1,5 uur

• Gratis: kennismakingsgesprek/intakegesprek 1 – 1,5 uur

Belastingaftrek mogelijk
Voor particulieren is coaching als ‘scholingskosten’ aftrekbaar voor de belasting. Een voorwaarde is dat de coaching gericht is op het verkrijgen van een nieuwe baan of als leertraject gericht is op het functioneren op je werk. Kijk voor meer informatie op de site van de belastingdienst.